Extrakt z rýžových otrub je typ doplňku potravy odvozeného z vnitřní vrstvy zrn rýže, známé jako otruby. Je bohatý na několik živin a bioaktivních sloučenin, které byly spojeny s různými zdravotními přínosy.
Mezi klíčové komponenty extraktu z rýžových otrub patří: 1. vlákno: rýžové otruby mají vysoký obsah vlákniny, což může pomoci s trávením a může přispět k pocitům plnosti, které pomáhají při řízení hmotnosti.
2. kyselina fytánová: Zatímco kyselina fytánová může inhibovat absorpci některých minerálů, jako je železo a zinek, má také antioxidační vlastnosti a může mít další zdravotní přínosy.
3. B-Vitaminy: Tyto vitamíny hrají základní roli v energetickém metabolismu, funkci mozku a produkci červených krvinek.
4. Lecitin: fosfolipid, který se podílí na struktuře a funkci buněčných membrán a může podporovat zdraví jater.
5. Gibberellins: rostlinné hormony, které mohou ovlivnit růst a vývoj a mohou mít protizánětlivé účinky.
6. Saponiny: Tyto sloučeniny byly studovány pro jejich potenciál na pomoc při léčbě cholesterolu a prevenci rakoviny.
7. Steroly: Mohou pomoci snížit hladiny cholesterolu inhibicí absorpce dietního cholesterolu.
Výzkum extraktu z rýžových otrub naznačuje potenciální výhody, jako například:
- Řízení cholesterolu: Některé studie naznačují, že může pomoci snížit hladinu cholesterolu LDL („špatné“).
- Antioxidační aktivita: Obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály.
-Protizánětlivé účinky: Saponiny a steroly v extraktu z rýžových otrub mohou mít protizánětlivé vlastnosti, což potenciálně prospěšné podmínky, jako je artritida.
- Zdraví trávení: obsah vláken může podporovat pravidelnost a podporovat trávicí zdraví.
K potvrzení těchto potenciálních zdravotních přínosů a pochopení optimálního dávkování pro různé aplikace je však zapotřebí více výzkumu. Stejně jako u jakéhokoli doplňku je důležité konzultovat se zdravotnickým profesionálem před zahájením extraktu z rýžových otrub nebo jakýmkoli jiným doplňkem stravy.